VITA Aqua

Bewegungsspaß pur!

 

Aquafitness – das ist das gesunde Ganzkörpertraining im Wasser mit hohem Spaßfaktor. Zu begeisternder Musik wird ein Training im brusttiefen Wasser mit und ohne Gerät durchgeführt. Der Einsatz verschiedener Zusatzgeräte (Pool-Nudel, Hanteln etc.) ermöglicht ein sehr abwechslungsreiches Training für den gesamten Bewegungsapparat.

Dieses Training eignet sich für alle, die ihre Fitness (Kraft, Ausdauer, Koordination) verbessern möchten und folgende Vorteile nutzen möchten:

  • Der Auftrieb des Wassers verringert das Körpergewicht um bis zu 90%, entlastet Gelenke, Bänder und Sehnen und reduziert das persönliche Belastungsempfinden.
  • Wasser besitzt eine viel höhere Dichte als Luft, deshalb müssen Sie für Bewegungen im Wasser mehr Kraft aufbringen, als für die gleiche Bewegung an Land.
  • Durch das Trainieren im Wasser läuft der Fettstoffwechsel auf Hochtouren und ist höher als bei vergleichbaren Bewegungen an Land.
  • Die Muskulatur arbeitet im Wasser dreidimensional und muss bei Bewegungen kein Gewicht stark abbremsen – Die Risiken eines Muskelkaters oder einer Verletzungen sind minimal.
  • Durch den hydrostatischen Druck des Wassers wird das Bindegewebe massiert und hilft somit die Haut zu straffen und die Figur zu formen.

 

Neugierig? Dann entdecken Sie unser vielfältiges VITA Aqua Angebot und sichern Sie sich einen der begehrten Plätze im Wasser.

 

Unser Tipp: Die gesetzlichen Krankenkassen unterstützen präventives Verhalten ihrer Versicherten  rund um die Gesundheit und erstatten bis zu 80 % der Kursgebühr. Unsere VITA Aquakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.

 

Hier gelangen Sie zum VITA AQUA Kursplan

 

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